Upravit stránku

V našem e-shopu není moc produktů, které byste kupovali sami sobě, přeci jen nám jde o to, abyste v prvé řadě vybrali dárek někomu, kdo něco slaví. Dnešní tip na dárek ale klidně sami sobě koupit můžete, tedy pokud podobně jako já máte sedavé zaměstnání a čas od času se Vám připomenou záda.

Zrovna tak jde o pěkný tip na dárek pro někoho, kdo pracuje jako úředník, počítačový manika, ajťák, programátor nebo zkrátka jakkoliv jinak sedavě a potřebuje se svým zádům více věnovat. Ideální třeba jako dárek pro kolegy z práce.

Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by měla splňovat kancelářská židle? Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Na všechny tyto otázky a mnohé další dává srozumitelné odpovědi nová kniha fyzioterapeutky Simony Sedlákové, která je volným pokračováním úspěšného titulu Záda, která cvičí, nebolí. Cvičíme podle Ludmily Mojžíšové.

Autorka zde nabízí jednoduché a osvědčené řešení v podobě cvičení. Vybrala cviky zaměřené na krční, hrudní, bederní páteř a na horní a dolní končetiny, které si můžete zacvičit v kanceláři na židli, v autě i doma bez větších časových nároků a speciálních pomůcek. Jaké svaly naše tělo používá, aby udrželo stabilitu trupu? Proč je bránice tak důležitá? Odpovědi najdete v závěrečné kapitole, kde jsou shrnuty aktuální poznatky ve fyzioterapii.

PhDr. Simona Sedláková, Ph.D. vystudovala fyzioterapii na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy a od roku 1989 působí jako fyzioterapeutka. Mezi její učitele patřili např. L. Mojžíšová, doc. F. Véle, prof. V. Janda, prof. K. Lewit či doc. P. Kolář. Ve své praxi se věnuje komplexní léčebné regabilitaci , především diagnostice a terapii funkčních poruch hybného systému. Inspirací ke knize se jí stali samotní pacienti, kteří přicházejí do její ordinace s bolestmi zad a hlavy, způsobenými často sedavým zaměstnáním.

Nahoru