Co si budeme povídat, hýbat bychom se měli všichni, nejen senioři. Jenže já Vám chci představit novou knihu, která je věnována právě seniorům.
Další čtení na podobné téma:
Někteří starší spoluobčané často žehrají na svůj požehnaný věk a mají pocit, že jejich pohybová nemohoucnost souvisí jen a jen s tím, že už mají na krku pár desítek křížků. Velký omyl... Tělo je hbité podle toho, jak moc se mu věnujeme. A pokud bylo roky zanedbáváno, pak holt ve stáří nefunguje už tak, jak bychom si v ideálním případě představovali. Někomu toto dojde dříve, jinému později, jinému vůbec.
Pokud máte ve svém okolí seniora, kterému to ještě nedošlo, není všem dnům konec. Pořiďte mu knihu Jóga pro seniory - Zdravý pohyb, protažení i relaxace a otevřete mu oči. Jóga je totiž jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším věku. Je to šetrný a klidný způsob, jak tělo rozhýbat a dokonce umí i zlepšit náladu.
Kniha Jóga pro seniory je plná praktických informací na téma jak cvičit, jak zpomalit stárnutí, jak správně dýchat či relaxovat apod. Navíc řada cviků je vhodná pro praktikování v pohodlí svého domova i třeba na židli, či vleže nebo ve stoje. Není se tedy čeho obávat a seniorům vřele doporučujeme, aby nelenili a něco se sebou dělali...
Myslím, že tato knížka je skvělý dárek pro babičku, pro dědu, ke kulatinám i jiným narozeninám, ale také třeba jako praktický dárek k odchodu do důchodu. Co říkáte?
