Také začínáte chápat, že pokud se má člověk cítit dobře a fit, bez pohybu to nejde? No jo, ale jak do toho?
Moje vlastní zkušenost praví, že bez pohybu se člověk daleko hůře dostává do dobré pohody, nálady a energie. Pohyb mne vždy rozproudí a nabudí a jak mám období, kdy na něj kašlu, hned to na sobě pociťuji. Objevte i Vy kouzlo cvičení, protažení, no prostě buďte v kondici, jinak budete pravidelně odpadávat únavou, což asi nikdo nechce.
Mám pro Vás tip na knížku pro Vás nebo jako dárek někomu z rodiny, která se jmenuje Fit pro život a obsahuje více než 60 chytrých cviků pro dlouhodobou kondici. Co mne na podobných knihách nejvíc baví, jsou obrázky. Každý cvik totiž vidíte naprosto krásně, jak ho provádět, takže se nemusíte utápět ve vysvětlování, jako v jiných knihách. Tady je to přehledně a jasně.
V každodenním životě provádíme spoustu základních pohybů: ohýbání, otáčení, natahování a protahování, a totéž by mělo zahrnovat i Vaše cvičení. Funkční trénink napodobuje přirozené pohyby těla, posiluje propojení složek pohybového aparátu a umožňuje vám pokračovat i s přibývajícími léty v činnostech, které máte rádi.
Kniha přináší kromě zmíněných víc než 60 detailně popsaných cviků také 20 jedinečných cvičebních sestav a 3 měsíční programy – to vše Vám pomůže zlepšit kondici, posílit svaly a předcházet zraněním. Obnovte sílu a rovnováhu těla, abyste se stále mohli pohybovat s lehkostí a efektivností mládí, užívejte si své oblíbené aktivity a zůstávejte fit pro život.
