Vím dobře, jaké to je, dokopat se k nějakému tomu pohybu. Jestli máte také výčitky, že se málo hýbáte, mám pro Vás tip.
Hlavně se prosím nelekejte, že po Vás chci, abyste cvičili. Je to Vaše věc, klidně mějte dvě stě kilo, ale my ostatní zkrátka víme, že bez pohybu to jednoduše nejde. Tuplem pokud máte sedavé zaměstnání, což je v dnešní době případ skoro všech, že?
Chci Vám představit vychytávku, kterou třeba již znáte, ale nejste si jistí tím, jak se vlastně používá a k čemu přesně slouží. Mně osobně se tato pomůcka zašoupnutelná pod postel osvědčuje, tak si říkám, že není od věci, abyste o ní také věděli.
Jmenuje se to Balanční a masážní polštářek, ale zrovna tak by se tomu dalo říkat třeba "disk" nebo "čočka", protože přesně tak nějak to vypadá. Vyroben je z vysoce kvalitního a odolného PVC, aby ustál hmotnost do 120 kg. Pokud tedy máte více, zkuste napřed shodit, ať to pod Vámi neprdne...
Ono se to nezdá, ale pod názvem "polštářek" se skrývá skvělý cvičící nástroj. Je vhodný pro všechny typy cvičení s vlastní vahou, procvičování rovnováhy, posilovací cviky i ke zdravému sezení. Vypouklý tvar a masážní výstupky zlepšují držení těla a ulevuje od bolesti zad. Je ideální pro relaxaci a posílení těla.
Polštářek má uvnitř vzduch a lze jej přifukovat či vyfukovat dle vlastní potřeby na požadovanou tvrdost či hustotu. K vyfouknutí stačí použít jehlu na nafukování míčů (bez pumpičky). K nafouknutí už kromě jehly samozřejmě pumpičku budete potřebovat. Nicméně dodáváme jej nafouknutý, takže když na to přijde, nic dofukovat ani vyfukovat nemusíte.
Námětů, jak se s tímto cvičícím nástrojem zabavit, je celá řada. Můžete si třeba jednou nohou stoupnout na polštářek a budovat si balanční rovnováhu a stabilitu těla, protože vydržet takto stát třeba desítky vteřin není zas až tak jednoduché, jak by se na první dojem mohlo zdát. Až v této činnosti pokročíte, zkuste si ji se zavřenýma očima a opět budete "zírat", jak nelehký je to úkol.
Zrovna tak můžete na polštářku stát oběma nohama a do ruky si vzít lehké činky a klidně u toho koukat na televizi, pokud bez ní nemůžete být. Obyčejným stojem s činkami posilujete ruce i nohy a téměř neznatelnými pohyby, kterými se budete snažit držet rovnováhu, posilujete spoustu svalů na Vašem těle.
Tak jestli chcete začít pracovat na svém těle a nechcete na to jít příliš zhurta (nebo už Vám to věk či jiné omezení ani nedovolí), tento balanční a relaxační polštářek může být tím správným pomocníkem. A je to samozřejmě také určitě pěkný tip na dárek.
